Hamilelik Dönemi 21.Hafta
Hamilelik Dönemi 21.Hafta içerisinde, anne adayının doğum tarihine biraz daha yaklaştığı dönemdir. Bu dönemde anne ve bebek için birçok değişiklik meydana gelir. Genel ortalama olarak bebeğiniz 320-400 gr ağırlığında, boy ölçüsü ise 24- 27 cm civarındadır.
Bebeğinizdeki değişimler
- Bebeğinizin bacak kemiği ve göbek ölçüsü alınarak kilo hesabı yapılabilir.
- Büyüme hızı ilk aylara göre biraz yavaşlar ancak organların oluşma hızı artar.
- Bebeğinizin kalıcı dişleri oluşmaya başlamıştır.
- 21 haftalık hamilelik döneminde bebeğiniz, artık yediğiniz bütün besinlerin tadını alabilmektedir.
- Bebeğinizin kalp kasları daha da güçlenir.
- Ayak ve ellerde bulunan tırnaklar oluşmuştur ama sertleşmemiştir, bu durum bebeğinizin kendisine zarar vermesini engeller.
- Sinir sisteminin gelişimi devam etmekte, hareketlerine az da olsa yön vermektedir.
- Bebeğiniz artık muz büyüklüğüne erişmiştir.
Anne’ deki değişimler
- Doğuma biraz daha yaklaşıldığı için vücudunuz daha da hantallaşır.
- Bu dönemde daha çabuk nefes nefese kalacaksınız.
- İdrarınız daha yoğun kıvamlı ve daha koyu renkte olacaktır. Bu yüzden enfeksiyon riski daha fazladır.
- Ayaklarınız daha çok şişecektir, karnınızda esneklik gittikçe artacaktır artık çatlaklar oluşmaya başlayacaktır.
- Bu hafta bacaklarınızda ve kollarınızda lekelenmeler olabilir. Bu durum östrojen seviyesini yükselmesinden kaynaklanır.
- Artık bebeğinizin yaptığı hareketleri hissedebilirsiniz.
- Bazı anne adaylarında burun kanamaları olabilir. Bunun nedeni ise damar sistemindeki değişikliklerdir.
- Diş eti kanamaları en belirgin sorundur.
- Kasık ağrıları bu haftadan itibaren artmaya başlayacaktır.
- Hamilelik süreci ilerledikçe bacaklardaki baskılar artacaktır. Özellikle ailenizde varis sorunu varsa; kalıtım ve baskılardan dolayı sizde de varis sorununun görülmesi çok yüksektir.
21 Haftalık hamilelik dönemi için öneriler
- Varis bacaklarınızı ağrılı hissetmenize sebep olacağından müsait olduğunuz vakitlerde ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmelisiniz, uzun süre oturmamaya dikkat edin.
- Kan akışının düzenli olması için sol tarafınıza yatın.
- Bu hafta bebeğinizin dişleri oluşacağı için daha fazla kalsiyum almaya özen gösterin.
- Günde en az bir kez olmak koşuluyla tansiyonunuzu ölçtürün.
- Bel ve sırt ağrılarınız arttığında masaj yaptırabilirsiniz.
- İdrar yolu enjeksiyonunun erken doğuma neden olacağını unutmayınız, bunun için doktorunuzdan idrar tanısı, gerekirse idrar kültürü isteyin. Böyle bir rahatsızlık yaşanması durumunda doktorunuzun önerilerini dinleyerek tedavi sürecini başlatmanız gerekmektedir.
- Hamilelikten dolayı heyecan ve stres yaşıyorsanız, destek almanızda fayda var. Bu yüzden bir doğum hazırlık kursuna giderek destek alabilirsiniz.
- Bu hafta ciğerlerinizde daha fazla nefes alma eğilimi görebilirsiniz. Bu nedenle bazen nefes darlığı çekebilirsiniz. Bu normal bir durumdur ancak doktorunuzu bilgilendirmenizde fayda vardır.
- Bu hafta aş ermeye başlayabilirsiniz. Yapılan bir araştırmaya göre kadınların büyük bir kısmı çikolataya, tatlı ürünleri ve turunçgillere aş ermektedir. Canınızın istediği her şeyi ölçülü olarak yiyebilirsiniz.
Hamilelik dönemi kategorimizde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.
