Hamilelik Dönemi 9.Hafta

0
48

Hamilelik Dönemi 9.Hafta

Hamilelik Dönemi 9.Hafta oldukça heyecanlı bir dönemin başlangıçı diyebiliriz. Bebeğiniz ile merak ettiğiniz birçok şeyin yaşanacağı bir vardır. Hamilelik dönemi anne adayı için çok uzun bir süreç gibi görünürken, aslında çok çabuk geçer. Hamilelikte bayanların çoğunun aklı, sürekli içinde her gün biraz daha büyüyen bebeğindedir. Onun hareketlerini hissetmeye çalışır.

9 Haftalık Hamilelik Döneminde Bebekteki Değişimler;

  • Bebeğiniz bu haftada büyük boy bir yeşil zeytin boyutlarında olacaktır. Uzunluğu 3 cm civarında olur.
  • 9 haftalık hamilelik döneminde bebeğinizin kolları ve bacakları artık uzamakta ve eller bilekten kıvrılmış bir şekilde, kalbin üzerinde durmaktadır.
  • Bebeğinizin parmakları uzun ve parmak uçları geniştir.
  • Bebeğinizin dış kulak kepçeleri iyice şekillenmiş ve belirginleşmiştir.
  • Doktor kontrolüne gittiğinizde, bebeğinizin uzuvlarının hareket ettirdiğini görebilirsiniz.
  • Bebeğiniz çok küçük olmasına karşın, bir insan görünümündedir. Fakat bebeğinizin cinsiyeti henüz belli değildir.
  • Bu hafta bebeğinizin pankreas ve safra kesesi oluşmuş durumdadır. Bağırsaklarında uzama meydana gelir.
  • Bebeğinizin iç üreme organları oluşmaya başlar.

9 Haftalık Hamilelik Döneminde Anne’deki Değişimler;

  • Rahiminiz bebeğinizin büyümesi ile genişlemeye başlamıştır.
  • Beliniz önceki gibi görünmemekte ve kalınlaşmaktadır.
  • Kan hacminiz öncekine oranla %50 artmıştır.
  • 9 haftalık hamilelik döneminde göğüslerinizde ki hassasiyet iyice artmaktadır. Muhtemelen göğüslerinize dokunamaz hale gelmişsinizdir.
  • Mide yanması ve hazımsızlık gibi şikâyetleriniz olacaktır. Ama korkmanıza gerek yoktur. Bunu sebebi artan hamilelik hormonlarıdır.
  • Kendinizi bu dönemde çok yorgun hissedebilirsiniz. Sürekli uyuma ihtiyacı duyabilirsiniz.

9 Haftalık Hamilelik Süresi İçin Öneriler:

  • Hamilelik döneminiz boyunca meyve ve sebze tüketimine dikkat etmeniz gerekmektedir.
  • Hamilelikte C vitamini oldukça önemlidir. Fetal doku gelişimini ve demir emilimini destekler.
  • Mide yanmalarınız ve hazımsızlıklarınız için asla midenizi tıka basa doldurmayınız. Az yiyiniz, kendinize ara öğünler olmak üzere 6 öğün oluşturun.
  • Artan göğüs ağrılarınız için alttan destekleyici sütyenler tercih edin.
  • Bu dönemde kendinize fazla vakit ayırın. Vücudunuz bebeğinize ve yeni hormonlara alışmaya çalışırken dinlenmeye ihtiyaç duyacaktır. Bu yüzden düzenli olarak uyuyun.
  • Bu dönemde kokulara karşı oldukça hassas olabilirsiniz. Yemek kokusu, kıyafetlerinizin kokusu ve parfüm kokusu gibi birçok koku sizi rahatsız edebilir. Bunu için kıyafetlerinizi sık yıkamaya ve mutfak pencerenizi açık bırakarak yemek yapmaya çalışın.
  • Bu haftadan itibaren sauna, kaplıca ve sıcak küvet gibi yerlerden uzak durmanız gerekir. Annenin vücut sıcaklığının artması, bebeğin gelişim döneminde, olumsuz etkiler yaratabilir.

Spor ve Aktiviteler

Bu dönemde hamilelik pilatesi ve yogası yapmak, bebeğin ve sizin sağlığınız için önemlidir. Spor yapmak, doğumu kolaylaştıracağı gibi anneyi psikolojik olarak da olumlu etkiler.
Bu nedenle hamileliğinizin ilk aylarından itibaren spor yapmaya özen göstermelisiniz.

Hamilelik dönemi kategorimizde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.

Facebook Yorumları

CEVAP VER

Please enter your comment!
Lütfen adınızı buraya girin.