Erken Menopoza Karşı Önlemler
İlk olarak şunu bilmelisiniz ki her yetişkin bayan mutlaka menopoz dönemine girecektir. Bu durum kişinin genetik yapısına, yaşam şartlarına göre değişkenlik gösterecektir. En önemlisi ise sağlıklı beslenme ve kendine özen göstermeniz olacaktır. Burada dikkat edeceğimiz durum erken menopoza karşı önlemler konusunda neler yapmalısınız.
Sağlık sorunları nedeniyle erken menopoza girme durumunuz söz konusu olabilir. Bu kişinin elinde olmayan nedenlerden dolayı yaşanabilecek bir durumdur. Sağlıklı bir bayanın bu dönemi nasıl karşılayacağı ve nasıl erken menopoza girmeyi yavaşlatacağını tamamen kendi elindedir.
Her ne kadar kadının menopoza girme yaşını anne veya yakın akrabalara (Kız kardeş, Teyze) bağlı olduğu bilinse de önemli olan kadının bu döneme sağlıklı bir şekilde girmesi ve sağlıklı bir şekilde hayatını devam ettirmesidir.
Alabileceğiniz önlemler
Menopoz dönemini geciktirmek veya durdurmak kesinlikle söz konusu olmadığından dolayı önemli olan bu dönemi nasıl sağlıklı bir şekilde geçirebileceğini sağlamak olacaktır. Erken menopozu tetikleyen unsurların başında Sigara ve Stres gelmektedir. Bunu izleyen unsurlar sırasıyla beslenme ve yaşam koşulları gelmektedir.
Menopoza girme yaşını erkene alan bu unsurlardan uzak durmalı veya şartlarınızı iyileştirmeye özen göstermelisiniz. Menopozun kadınlar üzerinde gözüken en büyük şikayetlerden biri olan kemik erimesine karşı önlem alınmalıdır. İlk olarak sağlıklı bir şekilde beslenip yaşam koşullarınızda değişikliğe gitmelisiniz. Kemik erimesi rahatsızlığı menopoz döneminde görülen en büyük rahatsızlık olup menopoz dönemine girmeden önce dikkat edilmesi gereken en önemli durumdur.
Her zaman yazılarımız da belirttiğimiz gibi menopoz dönemi bir son değil yeni bir başlangıçtır. Menopoz kesinlikle bir hastalık değil sağlıklı bir bayanın yaşayacağı normal bir durumdur.
Menopoz kategorimizde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.
