Lahana Çorbası Diyeti
Kilo problemleri ile baş etmek zorunda kalan kişiler, var olan fazlalıklarını vücutlarından atabilmek adına birçok yöntem denemektedirler. Bazı diyet ve alternatif tıp ürünleri yanlış kullanılmaları nedeni ile kişilerin kilo vermesinden ziyade kilo almalarına dahi neden olabilmekteler. Uzun yıllardır sadece belirli kişiler tarafından gizlice uygulanan Lahana Çorbası Diyeti kısa süre içerisinde yüksek oranda kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Lahana sebzesi yapı olarak düşük kaloriye sahip olması ve içeriğinde yağ oranının neredeyse bulunmamaktadır. Bu yüzden diyet yapan kişilerin hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olacaktır. Bu diyet sürekli uygulanabilen bir diyet olmadığı, her ay bir hafta yapılması gerektiğini belirtmek istiyoruz.
Düşük kalorili olmasına karşın besin değeri oldukça yüksektir. Fakat dikkat edilmesi gereken husus Lahana Çorbası Diyeti uygulayan kişiler gün içerisinde en az 3 litre su tüketmek durumundadırlar. Programa uyum gösteren kişiler düzgün bir işleyiş uygulamaları durumunda haftada en az 6 kilo verebilirler. Diyet için gerekli olan malzemelerden bahsedecek olursak;
Malzemeler
- Orta büyüklükte bir adet lahana
- 6 adet orta boy kuru soğan
- 2 orta boy domates
- 2 adet havuç
- 2 yeşil biber
- 6 dal maydanoz
Lahana Çorbası Diyetinin yapılışına gelecek olursak; Soğan hariç tüm sebzeleri küp küp doğrayıp bir araya getiriniz. Soğanları da küp halinde doğrayıp bir tencere içerisinde 2 yemek kaşığı eşliğine pembeleşinceye kadar kavurun. Soğanlar gerekli kıvama geldiğinde ise sebzeleri içerisine ekleyerek su ilave ediniz. Eklenecek su ancak sebzelerin üzerini kapatacak kadar olmalıdır. Pişirme süresi orta ateş üzerinde 40 dakika olmalıdır.
Diyetin nasıl uygulanacağına gelecek olursak; yukarıda da belirttiğimiz gibi Lahana Çorbası Diyeti haftalık uygulanabilen bir diyet türüdür. Tüm hazırlıklar ve program 1 hafta üzerinden belirtilmektedir.
Programdan bahsedecek olursak;
1. Gün: İlk gün kişiler muz hariç tüm meyvelerden doyana kadar yiyebilirsiniz. Ayrıca her öğün doyana kadar çorba içebilirsiniz.
2. Gün: İçeriğinde mısır ve nişasta içerikli besinler hariç doyana kadar sebze tüketebilirsiniz. Ayrıca her öğün doyana kadar çorba içebilirsiniz.
3. Gün: İçeriğinde mısır ve nişasta içerikli besinler hariç doyana kadar sebze tüketebilirsiniz. Ayrıca her öğün doyana kadar çorba içebilirsiniz.
4. Gün: Lahana çorbası eşliğinde gün içerisinde 4 bardak süt ve 5 adet muz tüketilmelidir.
5. Gün: Doyana kadar lahana çorbası tüketmesi gereken kişiler aynı zamanda gün içerisinde 6 adet domates ve 500 gram et ya da beyaz et tüketebilirsiniz.
6. Gün: Doyana kadar lahana çorbası tüketilmelidir.
Son olarak bilmelisiniz ki Lahana diyeti çorbası diyeti yapmadan önce KESİNLİKLE doktorunuzla konuşmanız gerekiyor. Düşük kalorili bir diyet olmasından dolayı vücudunuzu güçsüz ve savunmasız bırakabilir.
Diyet ve Spor bölümüzde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.
