Ispanak Suyunun Faydaları
Kış aylarında ıspanağın içerisinde bulunan vitaminler sayesinde hastalıklardan korunmanıza yardımcı olacaktır. Ispanak suyunun faydaları diyet yapan kişilerin tarafından mutlaka tüketilmesi gereken besinlerden biridir. İçerisinde yer alan sağlıklı lifler uzun süre tok kalmayı sağladığı gibi vücudun detoks ile toksinlerden arınmasına yardım eder.
Özellikle sindirim sisteminin düzenli çalışması ve kabızlık problemlerinin giderilmesinde kullanılmaktadır. Düzenli olarak içilen ıspanak suyu kolon kanseri oluşum riskinin en aza inmesine yardım eder. Ispanak vücudun alkali değerini dengelemesinin yanı sıra vücudun ph seviyesinin düzenlenmesine yardım eder.
Ispanak sebzesi antioksidan özelliğinden dolayı yaşlanmayı geciktirerek hücre yenilenmesine yardım eder. İçerisinde bulunan A vitamini göz sağlığının korunmasına yardım eder. İçerisinde bulunan kalsiyum vücudun kemik yapısının güçlenmesine yardım eder. Diş ve diş eti hastalıklarına karşı koruyucudur. Kış aylarında soğuk algınlığına karşı vücudun direnç kazanmasına yardım eder.
Saç sağlığına faydaları
Ispanak suyu beden sağlığı için faydalı olduğu kadar saç sağlığı içinde faydalıdır. Özellikle saç dökülmelerine karşı saç yapısının güçlenmesine yardım eder. İçerisinde bulunan B vitamini saç sağlığı için oldukça faydalıdır. Ayrıca ıspanak suyu kepek problemlerinin tedavisi içinde kullanılan bir uygulamadır. Bu uygulama saç dökülmesi olan kişilerde dökülme problemlerinin önüne geçmek için kullanılabilirsiniz.
Ispanak suyunun cilde faydaları
Ispanak suyu içerisinde bulunan A vitamini cilt yapısının güçlenmesini ve sağlıklı bir hale gelmesini sağlar. Bu yüzden ciltte bulunan koyu lekelerin tedavisinde, sivilce lekelerinde, güneş lekelerinde, yaşlılık lekelerinde ve yaşlılık belirtilerinde kullanılabilirsiniz. Cildin nem dengesinin korunmasına ve hücre yapısının yenilenmesine yardım eder. Ispanak suyu ile yapılan maske ve tonikler bu sorunların giderilmesinde kullanılabilir. Cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.
Diyet ve Spor bölümüzde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.
