Hamilelik Dönemi 18.Hafta
Hamilelik Dönemi 18.Hafta dönemi bebek hareketlerinin fark edildiği haftadır. Bebek, hareket etmeye hazırlanır. Bebeğin 14 santim boyunda 125 gram ağırlığında, olması rahmin içinde döndüğünü, yumruk attığını hissetmemiz için yeterli büyüklüktür.
Bebeğinizdeki değişimler
- Bebeğin hareketinin hissedildiği dönem olan 18 haftalık hamilelik döneminde eğer hareket hissedilmezse endişelenmenize gerek yok çünkü bu hareket için birkaç hafta daha vardır.
- Bebekler 18.haftada el ve ayaklarını açıp kapatırlar.
- İlk mekonyum adı verilen dışkısı oluşur. Erkek bebekte bu dönemde prostat gelişimi başlar ve tamamlanır.
- Her bebeğin kendisine özgü hareket alışkanlığı vardır. Bebeğin anne karnında uyuması ise 20 dakika ile 2 saat arasında sürecektir.
- Bu süreçte bebeğin hareketlerinde azalma yaşanabilir. Fakat bir saat içinde hareket etmemesi, normal durumu tetiklemez. Anne sakin olmalı, gerektiğinde doktora gitmelidir.
- Bu haftada bebeğiniz anne karnında iken esneme ve hıçkırmaya başlayacaktır.
Anne’ deki değişimler
- Bu haftada sırt ağrılarının olmasının nedeni; küçük olan rahim bedenin ağırlık merkezini kaydırıp alt sırtı ileriye itmesidir. Eklem yerleri gevşeyen kaslarımızda ağrılar meydana gelir.
- 18 haftalık hamilelik dönemi, Anne adaylarının tansiyonların sık düştüğü dönemdir. Hamilelik nedeniyle, tansiyonun baş dönmesi yapması, bayılmak gibi durumlarla karşılaşabilirsiniz.
- Bu dönem içerisinde hamilelik sırt ağrılarını bolca yaşayacağınız bir dönem olacak.
- Mide yanması, hamilelik dönemi boyunca yaşanan en sık problemlerdendir. Eklem yerleri gevşeyen kaslarımızda ağrılar meydana gelir.
- Bacaklarda belirginleşen şişkin damarlar kaşınmaya ve ağrımaya başlarsa, destek çorapları Bu sayede destek çorapları bacağa baskı yapar ve kanı biraz yukarıya iter.
- Bacak kaslarında bu dönem içerisinde kasılma yaşanabilir. Bunun için uyumadan önce bacak esnetme egzersizleri yapılmalıdır.
- Hamilelik hormonları mukozaların şişmesine neden olur. Ortaya tahriş olan ve bu nedenle kanayan diş etleri çıkar.
- 18 haftalık hamilelik döneminde beden dokuları sıvı biriktirmeye devam ettiğinden ayaklar şişer.
18 Haftalık hamilelik dönemi için öneriler
- Bu dönem içerisinde acılı gıdalar tüketilmemelidir.
- Annenin tansiyon düştüğünde tuzlu ayran içmesi ve ayaklarının altına yastık koyması gerekir.
- Yavaş yemek yenmeli, iyi çiğnenmeli ve ara öğünler ile aç kalmamaya özen göstermelisiniz.
- Yemekten sonra 1-2 saat dik oturulmalıdır.
- Her gün ayaklar, yarım saat civarında dik tutulmalıdır.
- Bu dönemde demir açısından zengin besinler tüketmek çok önemlidir. Ispanak, kırmızı et, yumurta sarısı, sakatatlar, mantar gibi besinler tüketmelisiniz. Özellikle vücudunuzun direncini arttırmak için C vitamini içeren bir gıdalar tüketebilirsiniz.
- Bu dönemde hamilelik için en uygun egzersizler yüzme ve yürüyüştür. Bacak ödemleri, şişmeleri ve kramplar için birebir olan bu sporları günlük olarak yapmalısınız.
İkinci trimester ultrasonu 18 ile 22. Haftalar arasında yapılana ayrıntılı bir testtir. Bu ultrason ile bebeğin yaşı, kemik yapısı, organları ve damarları gibi tüm detaylar ayrıntılı olarak görülecektir.
Hamilelik dönemi kategorimizde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.
