Hamilelik Dönemi 12.Hafta

0
90

Hamilelik Dönemi 12.Hafta

Hamilelik Dönemi 12.Hafta, ilk trimester yani hamileliğin en zor döneminin atlatıldığı son haftalık dönemidir. Bebeğiniz bu hafta 6,1 cm boyunda olacaktır. Ağırlığı ise 8 gram ila 14 gram arasında olacaktır.

12 Haftalık Hamilelik Döneminde Bebeğinizdeki Değişimler;

  • Bu hafta yapılan ultrason kontrollerinde bebeğinizin kalp atışlarını rahatlıkla duyabileceksiniz.
  • Bu haftada bebeğinizin el ve ayak tırnakları birbirinden tamamen ayrılmıştır ve tırnaklar büyümeye başlar.
  • Bebeğiniz sindirim sistemi de oluşmaya başlar.
  • Bebeğin vücudunun farklı bölgelerinde ince tüyler gelişebilir.
  • Bu hafta artık bebeğiniz cinsiyet organları şekillenmeye başlar. Yani artık bebeğinizin cinsiyetini öğrenebilirsiniz.
  • Bebeğin beyni bu hafta iyice gelişmiştir ve artık çeşitli hormonları üretmeye başlar.
  • Bebeğiniz bu hafta boyunca da rahim içinde hareket etmeye devam eder ancak henüz siz bu hareketleri fark edemezsiniz.

12 Haftalık Hamilelik Döneminde Anne’deki Değişimler;

  • Bu hafta, artık hamileliğin ilk 3 ayında yaşadığınız pek çok belirtiden kurtulma zamanınız geldi. Hamileliğinizin en rahat dönemine adım atmak üzeresiniz.
  • 12 haftalık hamilelik döneminin sonunda östrojen ve progesteron hormonu seviyelerinde artış olur. Bu da göğüslerde süt bezlerinin büyümesine ve göğüslerin ağrımasına neden olur. Meme hassasiyeti bu hafta sonunda daha fazla hissedilir hale gelir.
  • Bu hafta rahim büyümesi olur ve artık karnınız gözle görülebilir bir hale gelecektir. Rahim büyümesi neticesinde idrar torbasına yapılan baskı da azalır ve sık sık idrara çıkma şikâyeti ortadan kalkar.
  • Bu haftada anne adayları karnı yan taraflarından, kalçalardan ve kollardan kilo almaya başlayabilir.
  • 12 haftalık hamilelik döneminde baş ağrısı görülebilir. Bunu nedeni vücuttaki kan miktarının artması ve kalbin daha fazla kan pompalamasıdır. Buna bağlı olarak baş dönmesi de görülebilir.
  • Bu haftadan itibaren anne adayındın cildindeki farklılıklar gözlemlenebilir. Karnın alt kısmındaki cilt kahverengi hale gelebilir ve koyulaşabilir. Bununla birlikte cildin farklı yerlerinde lekeler oluşabilir. Bu lekeler sizi korkutmasın çünkü hamilelik bitimine genellikle kaybolur. Ayrıca cilt üzerinde kılcal damar genişlemesi de görülebilir.

12 Haftalık Hamilelik Dönemi İçin Öneriler;

  • Bu hafta yaşadığınız baş ağrısı ve baş dönmesi şikâyetini azaltmak için düzenli uyumalı ve düzenli beslenmelisiniz. Ayrıca ortam ışıklandırmasını değiştirerek daha loş bir hale getirebilir ve düzenli yürüyüş yaparak bu baş ağrılarından kurtulabilirsiniz.
  • Bu dönemde de hamilelik platesi ve yogası yapmaya özen göstermelisiniz.
  • Bu dönemde beslenme düzenine dikkat ederek çok fazla kilo almaya özen göstermelisiniz. Çünkü ilk üş aylık dönemde fazla kilo alınması, bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir.
  • Kahvaltınız yapmaya ve öğle yada akşam yemeklerinde fast food tarzı gıdalar tüketmemeye özen göstermelisiniz.
  • Bol miktarda şeker ve yağ içeren gıdalardan uzak durmalı, sağlıklı olan atıştırmalıklar tercih etmelisiniz.
  • Ara öğünlerinizde meyve ve yoğurdu birlikte tüketmelisiniz.
  • Bu dönemde tam buğday ekmeği, fırında patates, kuruyemiş, taze sıkılmış meyve suları gibi besinler ile atıştırmalık yapabilirsiniz.
  • Bu dönemde yine kalsiyum, fosfor, demir ve çinko bakımından zengin olan gıdaların tüketimine önem verilmelidir.
  • Süt ve süt ürünlerini hamilelik döneminiz boyunca tüketmeye özen göstermelisiniz.

Hamilelik dönemi kategorimizde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.

Facebook Yorumları

CEVAP VER

Please enter your comment!
Lütfen adınızı buraya girin.