Günlük Su İhtiyacını Hesaplama
Yaşam kaynağımız olan suyu ihtiyacımız kadar tüketebiliyor muyuz acaba? Hem sağlımızı korumak hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek adına Günlük Su İhtiyacını Hesaplama modülünden vücudumuzun ne kadar suya ihtiyacını öğrenebilirsiniz.
Vücudumuzun ihtiyacı duyduğu su miktarı kişinin fiziksel durumuna, sağlık durumuna ve günlük aktivite durumuna göre değişkenlik gösterdiğinden dolayı bu yüzden kesin olarak hesaplama yöntemi bulunmamaktadır. Fakat yapılan bazı araştırmaların sonucuna göre tahmini olarak ortaya konulabileceği bilinmektedir.
Peki suyun önemi neden bu kadar çok önemli?
Suyun vücudumuza faydaları nelerdir?
- Besinleri ve oksijeni hücrelerimize taşımakta kullanır.
- Vücudumuzdaki organları ve dokularımızı korur.
- Vücudumuzun sıcaklığını ayarlanmasındaki en büyük unsurdur.
- Tükettiğimiz besinlerin eritilmesinde yardımcı olur.
- Eklemlerimizin yağlanmasına yardımcı olur ve bu yüzden hareketlerimiz düzgün olur.
- Ağız, Burun ve gözlerimizde bulunan dokuların nemlenmesine yardımcı olur.
- Karaciğer ve böbreklerimizin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Peki su tüketimiz az olduğunda ne gibi sorunlarla karşılaşırız?
- Su eksikliğinde vücudumuz kandaki suyu kullanır, yükse tansiyona sebep verebilir.
- Akciğerdeki suyu kullanır, Astım hastalığını tetikleyebilir.
- Bağırsaklardaki su miktarı azalırsa kabızlık sorunu yaşayabiliriz.
- Omurlardaki suyu kullanır, Bel ve boyun fıtığı rahatsızlığına yakalanabiliriz.
- Pankreastaki suyu kullanır, Şeker hastalığına yakalanmamıza sebep olur.
Son olarak belli başlı rahatsızlıkları kısaca siz meleklerimize kısaca anlatmaya çalıştık. Bu yüzden vücudumuzun su ihtiyacını mutlaka karşılamak zorundayız.
Hesaplamalar bölümünde yer alan tüm hesaplama modüllerine BURADAN ulaşabilirsiniz.
