Hamilelik Dönemi 9.Hafta

Hamilelik Dönemi 9.Hafta

Hamilelik Dönemi 9.Hafta oldukça heyecanlı bir dönemin başlangıcı diyebiliriz. Bebeğiniz ile merak ettiğiniz birçok şeyin yaşanacağı bir vardır. Hamilelik dönemi anne adayı için çok uzun bir süreç gibi görünürken, aslında çok çabuk geçer. Hamilelikte bayanların çoğunun aklı, sürekli içinde her gün biraz daha büyüyen bebeğindedir. Onun hareketlerini hissetmeye çalışır.

Bebekteki değişimler

• Bebeğiniz bu haftada büyük boy bir yeşil zeytin boyutlarında olacaktır. Yaklaşık olarak uzunluğu 3 cm civarında olur.
• 9 haftalık hamilelik döneminde bebeğinizin kolları ve bacakları artık uzamakta ve eller bilekten kıvrılmış bir şekilde, kalbin üzerinde durmaktadır.
• Bebeğinizin parmakları uzun ve parmak uçları geniştir.
• Bebeğinizin dış kulak kepçeleri iyice şekillenmiş ve belirginleşmiştir.
• Doktor kontrolüne gittiğinizde, bebeğinizin uzuvlarının hareket ettirdiğini görebilirsiniz.
• Bebeğiniz çok küçük olmasına karşın, bir insan görünümündedir. Fakat bebeğinizin cinsiyeti henüz belli değildir.
• Bu hafta bebeğinizin pankreas ve safra kesesi oluşmuş durumdadır. Ayrıca bağırsakları da uzamaya devam ediyor.
• Bebeğinizin iç üreme organları oluşmaya başlar.

Anne’ deki değişimler

• Rahiminiz bebeğinizin büyümesi ile genişlemeye başlamıştır.
• Beliniz önceki gibi görünmemekte ve kalınlaşmaktadır.
• Kan hacminiz öncekine oranla %50 artmıştır.
• 9 haftalık hamilelik döneminde göğüslerinizde ki hassasiyet iyice artmaktadır. Bu yüzden göğüslerinize dokunamaz hale gelmişsinizdir.
• Mide yanması ve hazımsızlık gibi şikâyetleriniz olacaktır. Ama korkmanıza gerek yoktur. Bunu sebebi artan hamilelik hormonlarıdır.
• Kendinizi bu dönemde çok yorgun hissedebilirsiniz. Sürekli uyuma ihtiyacı duyabilirsiniz.

Hamilelik dönemi 9 hafta süresi için öneriler

• Hamilelik döneminiz boyunca meyve ve sebze tüketimine dikkat etmeniz gerekmektedir.
• Hamilelikte C vitamini oldukça önemlidir. Fetal doku gelişimini ve demir emilimini destekler.
• Mide yanmalarınız ve hazımsızlıklarınız için asla midenizi tıka basa doldurmayınız. Az yiyiniz, kendinize ara öğünler olmak üzere 6 öğün oluşturun.
• Bu dönemde kendinize fazla vakit ayırın. Vücudunuz bebeğinize ve yeni hormonlara alışmaya çalışırken dinlenmeye ihtiyaç duyacaktır. Bu yüzden düzenli olarak uyuyun.
• Bu dönemde kokulara karşı oldukça hassas olabilirsiniz. Yemek kokusu, kıyafetlerinizin kokusu ve parfüm kokusu gibi birçok koku sizi rahatsız edebilir. Bu yüzden kıyafetlerinizi sık yıkamaya ve mutfak pencerenizi açık bırakarak yemek yapmaya çalışın.
• Bu haftadan itibaren sauna, kaplıca ve sıcak küvet gibi yerlerden uzak durmanız gerekir. Annenin vücut sıcaklığının artması, bebeğin gelişim döneminde, olumsuz etkiler yaratabilir.
• Bu nedenle hamileliğinizin ilk aylarından itibaren spor yapmaya özen göstermelisiniz.

Hamilelik dönemi kategorimizde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.