Hamilelik Dönemi 39.Hafta
Hamilelik Dönemi 39.Hafta Artık doğuma çok yaklaştınız ve şu an bebeğinizin gelişiminden çok nasıl doğum yapacağınızın telaşı içine girmiş durumdasınız. Aklınızda sadece doğum ve doğumdan sonra neler yaşayacağını gibi konuların yer alansı normaldir.
Sizlere 39 haftalık döneminde neler yaşayacağınız hakkında detaylardan bahsedelim.
Bebeğinizdeki değişimler
- Bu hafta bebeğinizin kilosu ortalama olarak 3600 gram olmuştur. Boyu ise 48 ile 53 cm arasındadır.
- Bu hafta bebeğinizin büyümesi yavaşlamıştır ancak beyni hızla gelişmeye devam eder.
- Bebeğinizin pembe olan derisi artık beyazlamıştır.
- İlk hamileliği olan anne adayları, bu hafta bebeğin başının aşağı doğru hareket ettiğini hissedebilir. Bu da annenin daha rahat nefes almasını kolaylaştıracaktır.
- 39 haftalık hamilelik döneminde bebeğinizin vücudundaki tüylerin ve verniks tabakasının büyük bir kısmı yok olmuştur. Ancak doğumdan sonra bunların bir kısmı görülebilir.
- Bebeğinizin dışarı çıkınca vücut ısısını koruyacak ve dengeleyecek olan yağ tabakası birikmeye devam eder.
- Şu anda bebeğinizin tüm vücudu gelişmiştir ve en büyük yeri kafasıdır.
- Bu hafta bebeğinizi artık doğru pozisyonu aldığı için ya da daha fazla büyüdüğü için daha hareketsizdir. Bebeğinizin hareketlerini çok az hissedebilirsiniz. Ancak şiddetli, ani, heyecanlı ya da kesik kesik hareketler hissederseniz mutlaka doktorunuza bilgi vermeniz gerekir.
Anne’ deki değişimler
- 39 haftalık hamilelik döneminde artık hamileliğinin 9.ayını tamamladınız. Bu haftada almış olduğunuz toplam kilonuz 18 ila 20 kiloyu geçmemiş olmalıdır.
- Bu haftadan itibaren endiniz çok fazla şişkin hissedebilirsiniz. Bunun nedeni rahmin en büyük boyutlarına ulaşmış olmasıdır.
- Bebeğiniz bu dönemde doğum pozisyonuna girdiyse paytak paytak yürümeniz çok normaldir.
- Artık kilo alımınız yavaşlamış hatta durmuştur.
- Bu hafta boyunca iki günde bir doktor kontrolüne gitmeniz gerekebilir. Bu durum bebeğin doğumu için önemlidir ve aksatmamanız gerekir.
- Bu haftadan itibaren kendinizi heyecanlı ya da çok durgun hissedebilirsiniz. Ani duygu değişimleri yaşamanız da çok normaldir. Bunların hepsini doğumdan sonra atlatacaksınız.
39 Haftalık hamilelik dönemi için öneriler
- Doğumu kolaylaştırmak için kegel egzersizlerine başlayabilirsiniz.
- Bu dönemde de yine rahatlamanızı sağlayacak olan yoga ve pilates egzersizlerinize devam edebilirsiniz.
- Yalancı ve gerçek olan kasılmaları birbirinden ayırt edebilmelisiniz. Doğum sancıları öncelikle rahmin 10 cm’ye kadar açılması ve sonra suyun boşalması ile gelmeye başlar. Bu sancılar önceleri regl ağrıları gibi olur ancak daha sonra şiddetlenmeye ve sıklaşma başlar. Gerçek doğum sancıları gitgide artar ve pozisyon değiştirdiğinizde azalmadan devam eder.
- 39 haftalık hamilelik döneminde artık doğum çantanızın eksiksiz olarak hazır olması gerekir. Çantanızda eksik olmamasına dikkat edin ve son kontrollerinizi yapın.
- Doğum odanızın eksiksiz olarak hazır olacağından emin olun.
- Bebeğiniz dışarıdan gelen frekansları algılayacağı için bu haftalarda ona olumlu telkin vermeniz çok önemlidir.
- Bebeğinize bu haftalarda da hikâye okumaya ya da şarkı dinletmeye devam edebilirsiniz.
Hamilelik dönemi kategorimizde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.
