Hamilelik Dönemi 32.Hafta
Hamilelik Dönemi 32.Hafta dönemi artık 8.ayınıza girdiniz demektir. Doğumun son dönemecine geldiğiniz bu dönemde kendinizi daha fazla doğuma hazırlamanız gerekir. Bu dönem bazı anne adayları için oldukça rahat geçerken bazıları için sıkıntılar yaşanacaktır. Ancak tüm anne adaylarının akılları, doğuracakları bebeklerde olacaktır.
Bebeğinizdeki değişimler
- Bu haftada bebeğiniz artık daha çok büyümüş durumda olacaktır. Boyu yaklaşık olarak 42 ile 48 cm arasındadır. Kilosu ise 1820 gram civarında olacaktır.
- Bebeğin bu son haftalarda tüm vakti, dünyaya alışmak için yapacağı alıştırmalarla geçer. Emme, yutmaya çalışma, nefes alma gibi önemli hareketleri yapmaya çalışır.
- Bebeğiniz cildi artık tam bir insan görünümüne ulaşmıştır. Cildinin yüzeyindeki ayva tüylerinin büyük bir kısmı dökülecektir. Sırt ve omuz bölgesinde ise biraz tüylenme olması normaldir.
Anne’ deki değişimler
- Bu haftadan itibaren doktorunuz sizi haftada bir kez ya da iki haftada bir görmek isteyecektir. Doktorunuz bebeğin gelişimini daha yakında takip edebilmesi için bu kontrollere düzenli olarak gitmeniz gerekmektedir.
- Bu haftada güçlü ve düzenli olarak bebeğinizin hareketlerini hissedebilirsiniz.
- 32 haftalık hamilelik döneminde, artan kabızlık şikâyetleri kısmen de olsa yaşanacaktır. Bu yüzden bol lifli gıdalar yeterli gelmiyorsa mutlaka doktorunuzla görüşmeniz gerekir.
- Geceleri uyurken mide yanması, hazımsızlık ve şişkinlik hissedebilirsiniz. Ayrıca hissettiğiniz gaz miktarınızda artmalar yaşanacaktır.
- Bu haftadan itibaren bacaklarda varisli damarlar ile birlikte kramplar da görülebilir.
- Sırt ve bel ağrısı doğuma kadar yaşayacağınız ağrılardır ve bunlar için düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir.
- Artan hormonların etkisiyle burun tıkanıklığı ve burun kanaması yaşayabilirsiniz.
- Rahmin giderek büyümesi karında kaşıntı ve çatlakların oluşumuna neden olabilir. Ayrıca basen bölgesinden kilo alan kadınların bacak ve bel bölgesinde de çatlaklar oluşur.
- Bu haftadan itibaren vajinal akıntı artacağından dolayı bu yüzden bu akıntının kokusunu ve rengini takip etmeniz gerekir.
32 Haftalık hamilelik dönemi için öneriler
- Bu dönemden itibaren doktorunuzu çok iyi tanıdığınız için tüm endişelerinizi güvenle paylaşıyor olmanız gerekir. Aklınıza takılan tüm konularla ilgili mutlaka bilgi isteyin.
- Artan bel ve sırt ağrılarınızı azaltmak için günde en az 30 dakika yürüyüş yapın ve otururken sırtınızın arkasına yastık koyun.
- Hamilelik çatlaklarının oluşmaması ya da bunlardan hemen kurtulmak için bu haftadan itibaren tatlı badem yağı kullanabilirsiniz. Çatlağın olduğu bölgeye elinizle bir miktar sürerek yedirin ve bunu her gece yatmadan önce uygulayın. Çatlaklarınız bu sayede oldukça azalacaktır.
- Doğum için hazırlık yapmaya ufak tefek başlamanız ve doğum kurslarınızı aksatmamanız gerekir.
- Bebeğinizin sağlığı ve kendi sağlığınız için doğum öncesinde gerekli vitaminleri ve demir takviyelerini almaya devam etmelisiniz.
- 32 haftalık hamilelik döneminde temel bebek eşyalarınızı almaya başlayabilirsiniz. Beşik, yatak, uyku seti, hastane kıyafetleri gibi eşyaları zaman kaybetmeden alın.
- Doğuma hazırlık egzersizleri yapmaya başlayın ve bunun için yogayı tercih edin.
- İkiz gebeliklerde annenin sağlıklı kilo alması çok önemlidir. İkiz gebeliğiniz varsa bu haftanın sonuna kadar 22,5 kilo almış olmanız gerekir. Bu hem sizin hem de bebeklerinizin sağlığı için önemli bir konudur.
32 Haftalık hamilelik dönemi testleri
Stres testi, hamileliğinizin 32 ile 35.haftaları arasında yapılan bir testtir. Yalnızca bebeğin kalp atışları ve hareketleri, 20 ya da 30 dakika boyunca izlenir.
Biyofizik profil taraması testi adı verilen bir test daha, bu dönemde uygulanmaktadır. Geç yapılan bu testlerin amacı bebeğin hareketlerinin ve kalp atışlarının daha iyi incelenmesidir. Bu test ile ultrason ve stres testi birlikte yapılmış gibi sonuç alınır. Bebeğin kalp atış hızı, karındaki amniyotik sıvı, kas dokusu ve bebeğin hareketleri detaylı olarak incelenmektedir.
Rapor dönemi geldi
Çalışan bir anne adayıysanız artık 8 haftalık doğum izninizi kullanmanın zamanı geldi. Bu haftadan itibaren isterseniz izne ayrılabilirsiniz.
Hamilelik dönemi kategorimizde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.
