Hamilelik Dönemi 31.Hafta
Hamilelik Dönemi 31.Hafta içerisinde bebeğinizde, önceki haftalara nispeten büyüme hızı azalacaktır. Bunun yanında beyin dokusu işlevsel gelişimini sürdürmeye devam eder. Bu hafta içerisinde bebek daha hareketli olacaktır. Bunun nedeni ise amniyo sıvısının 31 haftalık hamilelik dönemi içerisinde artması olarak gösterilmektedir.
Bebeğinizdeki değişimler
- Bu hafta içerisinde bebek fiziksel olarak normal bir bebek görünümü kazanmıştır.
- Kilo olarak yaklaşık 1500 grama ulaşırken; ortalama 41 cm boylarında olacaktır.
- 31 haftalık hamilelik döneminde özellikle, beyin gelişimi ön plandadır.
- Bebek ses ve ışığı tanımaya başlar.
- Bebeğin sindirim sistemi ile akciğerleri gelişimini tamamlamış durumdadır.
- Cildinin altında yağ depolanmasından dolayı doğduğunda alacağı ten rengine kavuşur.
- Bu dönemde bebekte uzun süreli uyku molaları olacağından, bebeğin hareketlerinde azalma görülecektir.
- Bu hafta içinde bebek dünyaya gelmek için son halini almaya başlar. Bunun için ani bir kilo alımı olacaktır.
- Bebekte kemiklerinin oluşumunun hızlanması, kilo alımını doğrudan etkiler.
Anne’ deki değişimler
- Sık sık idrara çıkma, baş ağrısı, sırt ağrılarında artış ve unutkanlık gibi.
- 31 haftalık hamilelik döneminde düzenli kasılmalar erken doğumun işareti olabileceğinden doktora başvurmak gerekir.
- Annenin bu haftanın sonunda almış olduğu toplam kilo 9,5 ile 12,15 arasında olmalıdır.
- Yüzük ya da saat takmak kan dolaşımını yavaşlatacağı ve şişliğe nende olacağı için bu haftadan itibaren bu aksesuarlı takmamaya özen göstermelisiniz.
- Ayaklarınız bu haftada daha fazla şişecektir. Bu yüzden rahat ayakkabı giymeye dikkat etmelisiniz.
- Bu haftadan itibaren doktor randevularına daha çok önem vermeli ve düzenli olarak gitmelisiniz.
31 Haftalık hamilelik dönemi için öneriler
- Bu dönem içerisinde karın bölgenizde çatlaklar oluşacaktır. Bu yüzden cilt bakımı için nemlendiriciler kullanmalısınız.
- Anne adayının çok uzun süre ayakta kalmaması ve kendini yormaması önemli bir ayrıntıdır.
- Bebeğin kemik yapısı gelişeceği için, kalsiyum ihtiyacı olacaktır. Bu yüzden alınan kalsiyum miktarının arttırılması gerekir.
- Normal kullanılan iç çamaşırları artık olmayacağından dolayı hamile bayanlar için özel üretilmiş iç çamaşırlarını kullanmalısınız.
- Yaşanabilecek baş ağrıları için sessiz ve karanlık bir odada vakit geçirilebilir.
- 31 haftalık hamilelik döneminde, çoğul gebeliklerde doğum meydana gelebilir. Bu konuda doktorunuzdan detaylı bilgi istemeniz gerekir.
- Bu haftadan itibaren doğum odanızı süsleyebilirsiniz. Bu keyif alacağınız en önemli işler arasında yer alır bu sayede kendinizi bebeğinize daha fazla hazır hissedebilirsiniz.
- Bu haftadan itibaren bebeğinizin sağlıklı bir hayat geçirebilmesi için gerekli olan kordon kanını saklatmayı düşünebilir, bu konuda araştırma yapabilir, kordon kanı alan bankalar ile görüşmeler yapabilirsiniz.
Hayvansal bakterilerin bebeğinize ve size ne kadar fazla zarar verebileceğinin bilincinde olarak özellikle tavuk etlerini ve yumurtayı çok iyi pişirmelisiniz. Tek taraflı pişirilen ya da çiğ yumurtaları yememeli, yumurtanızın en az 7 dakika kaynatılmasına önem vermelisiniz.
Hamilelik dönemi kategorimizde yer alan tüm makalelerimize BURADAN ulaşabilirsiniz.
